Votre programme,facile à créeret facile à modifier.

SimpleSplit est une application simple pour créer, planifier et suivre vos programmes d’entraînement. Créez des journées réutilisables, organisez-les dans des programmes et consultez la séance prévue aujourd’hui.

SimpleSplit s’adresse à toute personne qui souhaite suivre clairement son propre programme. L’app convient au Push Pull Legs, au haut/bas du corps, aux rotations, aux calendriers hebdomadaires et aux programmes personnalisés.

Dans les listes de journées, programmes ou exercices, faites glisser une carte pour afficher les actions disponibles, comme Modifier, Supprimer, Partager ou Dupliquer. Cela permet de faire rapidement des changements sans parcourir les menus.

Sur l’écran Aujourd’hui, ouvrez les réglages et touchez « Modifier la journée planifiée ». Vous pouvez choisir une autre journée ou Repos pour une date précise. Cela ne modifie pas vos modèles enregistrés.

Un exercice ajouté aux favoris apparaît dans votre liste pour faciliter son suivi dans Progression. SimpleSplit regroupe les exercices selon leur nom normalisé, même s’ils figurent dans différentes journées.

Un programme hebdomadaire associe les séances à des jours précis, par exemple Push le lundi. Une rotation suit une séquence, comme Push, Pull et Jambes, à chaque entraînement. Elle est utile lorsque vos séances ne suivent pas toujours le même calendrier.

Oui. Partagez une journée ou un programme complet avec un lien. La personne peut l’ouvrir et ajouter le modèle à son compte SimpleSplit sans le recréer.

Oui. Créez une journée, ajoutez des exercices, organisez les journées dans un programme et commencez à noter vos séances. Suivez vos progrès et adaptez le plan au fil du temps.