Comment dupliquer une journée ou un programme d’entraînement ?
Faites glisser la carte et choisissez Duplicate. Une journée copiée a ses propres exercices ; un programme copié utilise les mêmes journées enregistrées.
Dupliquer une journée en crée une nouvelle avec une copie des exercices, séries prévues, plages de répétitions et notes. Le nouveau nom comprend « (Copy) ». Vous pouvez modifier cette copie pour créer une variante de la séance.
Dupliquer un programme copie son mode Weekly ou Rotation et l’affectation des journées. Il utilise toujours les mêmes journées enregistrées : les modifier peut donc affecter les autres programmes qui les utilisent. Pour des exercices indépendants, dupliquez aussi les journées et affectez ces copies au nouveau programme.
La duplication copie un modèle, pas votre historique de séances terminées. Planifiez le programme copié séparément lorsque vous souhaitez l’utiliser.
Dans l’app
- Ouvrez Days ou Splits et faites glisser la carte à copier.
- Choisissez Duplicate et confirmez.
- Vérifiez et modifiez la copie. Pour une variante indépendante, affectez des journées dupliquées au nouveau programme.
- Vérifiez les affectations et planifiez le programme copié pour le retrouver dans Today.