¿Cómo duplico un día de entrenamiento o una rutina?
Desliza la tarjeta de un día o rutina y elige Duplicate. Un día duplicado tiene sus propios ejercicios; una rutina duplicada usa los mismos días guardados.
Duplicar un día crea otro con una copia de sus ejercicios, series previstas, rangos de repeticiones y notas. El nombre nuevo incluye «(Copy)». Puedes editar la copia para crear una variante de la sesión.
Duplicar una rutina copia el modo Weekly o Rotation y la asignación de días. Sigue usando los mismos días guardados, así que editarlos puede afectar a otras rutinas que los utilicen. Para tener ejercicios independientes, duplica también los días y asígnalos a la nueva rutina.
Se copia la plantilla, no el historial de entrenamientos completados. Programa la rutina duplicada por separado cuando quieras usarla.
En la app
- Abre Days o Splits y desliza la tarjeta que quieres copiar.
- Elige Duplicate y confirma.
- Revisa y edita la copia. Para una variante independiente, asigna días duplicados a la nueva rutina.
- Comprueba las asignaciones y programa la rutina duplicada para que aparezca en Today.