Wie plane ich mein erstes Training in SimpleSplit?
Erstelle einen wiederverwendbaren Trainingstag, füge ihn zu einem Split hinzu und plane den Split ein. Dein Training erscheint dann unter Today.
Ein Tag ist eine Vorlage mit Übungen und geplanten Sätzen. Ein Split ordnet diese Tage einer Woche oder Rotation zu. Dein Protokoll speichert die Sätze, die du an einem bestimmten Datum abschließt.
Du kannst einen Example Day oder Example Split anpassen. Ein einfacher Einstieg wäre Oberkörper, Unterkörper und ein Ruhetag. Du bestimmst Übungen und Kalender.
In der App
- Öffne Days und erstelle einen Tag mit deinen Übungen und Sätzen.
- Öffne Splits, füge den Tag zu einem Wochenplan oder einer Rotation hinzu und wähle das Startdatum.
- Öffne am geplanten Datum Today, trage Gewicht und Wiederholungen ein und tippe auf das Häkchen des Satzes.