SimpleSplitで最初のトレーニングを計画するには？
繰り返し使えるトレーニング日を作成し、プランに追加して予定を設定すると、Todayにその日のメニューが表示されます。
トレーニング日は、種目と予定セットをまとめたテンプレートです。プランはそれらの日を週間スケジュールやローテーションに配置します。トレーニング履歴には、各日付で完了したセットが記録されます。
Example DayやExample Splitを編集して始めることもできます。例えば上半身、下半身、休養日の組み合わせから始め、種目や日程を自分で選べます。
アプリでの操作
- Daysを開き、種目と予定セットを含む日を作成します。
- Splitsを開き、週間またはローテーションのプランに日を追加して開始日を設定します。
- 予定の日にTodayを開き、重量と回数を入力してセットのチェックマークをタップすると記録できます。