SimpleSplit ヘルプセンター
プランの作成、トレーニングの記録、進捗の確認、データ管理など、SimpleSplitの使い方に関する質問にお答えします。
16件の質問
はじめに
- SimpleSplitで最初のトレーニングを計画するには？繰り返し使えるトレーニング日を作成し、プランに追加して予定を設定すると、Todayにその日のメニューが表示されます。
- SimpleSplitの利用にアカウントは必要ですか？いいえ。ゲストモードで計画と記録ができます。クラウド同期、Excel出力、テンプレートの共有やインポートにはアカウントが必要です。
- インターネットなしで計画や記録はできますか？はい。ゲストモードも含め、オフラインでトレーニング日やプランを作成・編集し、トレーニングを記録できます。
- SimpleSplitでキログラムとポンドを選ぶには？Settings → Default Weight Unitを開き、普段使う重量の単位としてkgまたはlbを選びます。
スケジュールの作成
- プラン作成時はWeeklyとRotationのどちらを選びますか？曜日を固定するならWeekly、トレーニングと休養日の順番を繰り返すならRotationを選びます。
- 予定したトレーニングを別の日に移すには？TodayのChange Scheduled Dayで、選択した日付のメニューを変更します。移動する場合は元の日と移動先の両方を変更してください。
- トレーニングを休むと予定はどうなりますか？予定は日付に沿って進みます。休んだだけでは、その後の予定の移動やローテーションの一時停止は行われません。
- プランに休養日を入れるには？WeeklyまたはRotationの設定でRestを選びます。Todayで特定の日付だけをRestに変更することもできます。
トレーニングの記録
- Progressで種目の推移を見るには？種目の横の星をタップするとFavorite Exercisesに追加され、Progressから確認できます。
- 同じ種目が別々の名前で表示されるのはなぜですか？種目名が異なるとProgressで別々に表示されることがあります。Fix My Exercisesで共通の表示名にまとめられます。
- 体重を記録して推移を確認するには？TodayのBodyweightカードに体重を入力し、Logのチェックマークをタップします。履歴はProgressで確認できます。
- トレーニング履歴をExcelに出力するには？アカウントで利用中にSettings → Export Workout Dataを開き、出力するプランの実行期間を選ぶとExcel（.xlsx）ファイルを作成できます。
日とプランの管理
- 履歴を共有せずにトレーニング日やプランを共有できますか？はい。共有リンクからトレーニング日やプランのテンプレートのコピーをインポートできます。記録済みのトレーニング履歴は含まれません。
- トレーニング日やプランを複製するには？カードをスワイプしてDuplicateを選びます。複製した日は独自の種目を持ち、複製したプランは元と同じ保存済みの日を使います。
- トレーニング日、プラン、種目はどう管理しますか？トレーニング日やプランのカードをスワイプすると、編集、複製、削除、アーカイブができます。
- アーカイブや削除したトレーニング日・プランを探すには？DaysまたはSplitsの一覧をArchivedやRecently Deletedに切り替えると、復元できる項目を探せます。