¿Cómo añado descansos a mi rutina?
Elige Rest al organizar una rutina Weekly o Rotation. También puedes cambiar una sola fecha a Rest desde Today.
Rest es una opción del calendario: no necesitas crear un día de entrenamiento llamado Rest. En una rotación, los descansos forman parte de la secuencia.
Por ejemplo, torso, piernas y Rest se repiten cada tres días. Para un descanso extra ocasional, usa Change Scheduled Day sin reconstruir todo el plan.
En la app
- Abre la rutina que estás creando o editando.
- Elige Rest en el día de la semana o posición de la rotación que quieras dejar libre.
- Revisa el calendario antes de guardar. Para cambiar una sola fecha, selecciónala en Today y elige Rest con Change Scheduled Day.