¿Elijo Weekly o Rotation al crear una rutina?
Elige Weekly para entrenar en días fijos de la semana. Elige Rotation para repetir una secuencia de entrenamientos y descansos.
Con Weekly puedes asignar torso al lunes y piernas al jueves. Esas asignaciones se repiten cada semana.
Con Rotation puedes ordenar Push, Pull, Legs y Rest. La secuencia de cuatro días se repite desde la fecha de inicio y va cambiando de día de la semana. Avanza por fechas del calendario y no se pausa automáticamente si faltas a una sesión.
En la app
- Crea o edita una rutina y elige Weekly o Rotation.
- Asigna tus días guardados y los descansos a la semana o secuencia.
- Revisa el calendario y la fecha de inicio antes de guardar.