Como incluo dias de descanso na minha divisão?
Escolha Rest ao organizar uma divisão Weekly ou Rotation. Você também pode mudar uma única data para Rest em Today.
Rest é uma opção do calendário, então não é preciso criar um dia de treino chamado Rest. Na rotação, os descansos fazem parte da sequência repetida.
Por exemplo, superior, inferior e Rest se repetem a cada três dias. Para um descanso extra ocasional, use Change Scheduled Day sem refazer todo o plano.
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- Abra a divisão que está criando ou editando.
- Escolha Rest no dia da semana ou posição da rotação que ficará sem treino.
- Confira o calendário antes de salvar. Para alterar só uma data, selecione-a em Today e escolha Rest com Change Scheduled Day.